為什么“明知道很多道理，卻做不到”
科技和網(wǎng)絡(luò)的極大發(fā)達(dá)，讓知識來得更容易了。以前人們喜歡儲存糧食，現(xiàn)在人們喜歡儲存信息，讓大部分人逐漸變成了“知道分子”?？催^即知道、做到，感覺自己無所不知、無所不能?，F(xiàn)在人們的知識面更寬更廣，但卻很少將所學(xué)的東西應(yīng)用到實(shí)際工作和生活中，知和行之間的差距也在變得越來越大。
生活中你是否有過類似的經(jīng)歷：明知道下班后，要少吃零食多做運(yùn)動，會讓身體更健康，可總是蜷在沙發(fā)上吃著蛋糕、追劇，或是刷刷抖音；明知道早點(diǎn)完成手頭上的工作，就可以早點(diǎn)下班，可總是分心去干別的，不停地拖延；明知道要考一些專業(yè)證書，對自己的能力和職業(yè)發(fā)展很有幫助，可總是將這件事一拖再拖，無限延期；明知道孩子的成長需要你耐心的教育和陪伴，但有時(shí)候總是忍不住對孩子大吼大叫，過后內(nèi)疚，自責(zé)不已；明知道伴侶之間需要互相忍讓，包容體貼，但卻經(jīng)常互相指責(zé)對方，控制彼此。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們每天瀏覽無數(shù)的信息，像批閱奏折一樣縱覽國際大事、感悟哲理、分享行業(yè)知識、探討工作經(jīng)驗(yàn)，在一次次閱讀和信息獲取的過程中躊躇滿志，沉溺于獲取信息的過程，但真正的工作與挑戰(zhàn)卻并沒有完成，而是不停拖延。遠(yuǎn)離了閃爍的屏幕，閉上了疲倦的雙眼，又回歸到躺在床上不想動的頹廢狀態(tài)。
為什么生活中的很多事情，即使我們深諳人生的大道理，卻總是知道做不到呢？是什么阻礙了行動？也許你是沒找對屬于自己的方法。行動力的產(chǎn)生離不開我們對事情的認(rèn)知和行為，想要成長和改變是需要認(rèn)知和行為共同推動才能達(dá)成。這樣才不會成為思想的巨人，行動的矮子。
首先你需要問問自己，你的認(rèn)知上是否真的想要去改變，想要去行動，想要去做呢？我們都知道，當(dāng)自己的內(nèi)心完全沒有想要改變的欲望時(shí)，在這種情況下，別人說再多激勵的話都是無用的。只有你的認(rèn)知上有了非常強(qiáng)烈的行動意念，行動上才會更容易開展。
如何堅(jiān)定認(rèn)知上的信念呢？你可以根據(jù)你的現(xiàn)狀去分析，先確定目標(biāo)以及你想完成這個(gè)目標(biāo)的原因。強(qiáng)化目標(biāo)的目的性和必要性，這樣才能有足夠的動力支撐自己去行動。例如：你說要減肥，這句話只是隨口說說，還是真的想讓自己身體變得健康，身材變得好看，或者想要去追求一個(gè)喜歡的姑娘，看似目標(biāo)沒變，但是背后的不同原因帶給你的行動力卻有很大的差別?；蛘哒f你想去考證，一種認(rèn)知是考過可以升職加薪，另一種是為了讓自己多學(xué)點(diǎn)知識，增加專業(yè)的興趣。哪一種會讓你的行動力更強(qiáng)呢，我猜大多數(shù)人在第一種目標(biāo)原因的驅(qū)力下，執(zhí)行力會更迅速一些。多學(xué)知識，增加興趣的原因聽起來很好，但很容易讓人們覺得這件事并非非做不可。
有了目標(biāo)和認(rèn)知動機(jī)之后，還離不開行動。行動前你需要根據(jù)你的目標(biāo)制定你的計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以具體量化，半年你要達(dá)到什么程度，每個(gè)月甚至每天達(dá)到什么效果。計(jì)劃制定好了就要立刻行動，如果你說這個(gè)月或者明天開始，明日復(fù)明日，中間還會有各種變動，那你的行動力自然會受到影響。
如何讓自己堅(jiān)持行動，除了制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，你也可以給自己設(shè)置懲罰機(jī)制，具體是懲罰或者獎勵就看哪種方法對你更有效果。例如你的目標(biāo)是三個(gè)月減肥10斤，如果沒有獎懲措施，你很容易在美食的誘惑下放棄你的運(yùn)動，反正也沒有什么影響，但如果你給自己制定懲罰機(jī)制，一天的運(yùn)動任務(wù)沒有完成，你要給小伙伴買奶茶，自己不能喝，估計(jì)幾次下來，你便不好意思不運(yùn)動了。
當(dāng)我們想要行動時(shí)，會有很多的因素阻礙你。但其實(shí)最大的因素是你本人，找到自己身上存在的力量感，并支撐自己去行動是非常必要的。將你知道的道理變?yōu)槟阆胍_(dá)成的目標(biāo)，將你的目標(biāo)轉(zhuǎn)換為強(qiáng)有力的行動，將你的行動變?yōu)楹玫牧?xí)慣，一步一個(gè)腳印去執(zhí)行，讓你的人生充滿掌控感和力量感。